Artikel id: 42AD
Als je gaat trainen met enkel of pols gewichten, maak je je training echt intensiever. Enkel- of polsgewichten worden ook wel gewichtsmanchetten genoemd. Je kunt ze als een manchet om je armen of benen doen. Door extra gewicht mee te nemen verhoog je de inspanning tijdens bijvoorbeeld een wandeling en zul je meer je conditie en spierkracht trainen.
